L’hypnose peut aider les personnes à arrêter de fumer, comme un soutien comportemental et de motivation. Les bénéfices reconnus de l’hypnose dans le sevrage tabagique concernent la réduction de l’envie de fumer, le renforcement de la motivation à arrêter et l’aide à l’abstinence de tabac pour des personnes.

 

L'étude de Ekanayake (2025), montre que sur 63 publications, 66,7% des études rapportaient un effet positif de l’hypnose sur l’arrêt du tabac.

 

L’hypnose permet de modifier les comportements automatiques, de renforcer la décision de diminuer et d’arrêter de fumer.

L’hypnose peut donc être utile comme aide au sevrage du tabac.

 

Références scientifiques

Ekanayake V., Elkins G.R. (2025), “Systematic Review on Hypnotherapy and Smoking Cessation”, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2025, PMID 39773364, PubMed.

Barnes J. et al. (2010), “Hypnotherapy for smoking cessation”, Cochrane Database of Systematic Reviews, PMID 20927723, PubMed.

Carmody T.P. et al. (2008), “Hypnosis for smoking cessation: a randomized trial”, Nicotine & Tobacco Research, PMID 18569754, PubMed.